Оплатить в Телеграм Хроническое вялотекущее воспаление — ключевой механизм ускоренного старения и большинства хронических заболеваний.
В этом гайде Андрей Гострый разбирает системное воспаление: почему оно возникает, как его распознать и как системно им управлять — с опорой на доказательную базу и функциональный подход.
Почему хроническое воспаление и старение усиливают друг друга и как разорвать этот порочный круг
Патогенез хронического воспаления: дисбиоз, гормональные нарушения, токсины, стресс и гиподинамия
Питание как драйвер воспаления: продукты-триггеры, нутритивные дефициты и дефицит клетчатки
Связь системного воспаления с нейровоспалением, снижением когнитивных функций и болезнью Альцгеймера
Лабораторная диагностика: какие маркеры отслеживать и как их интерпретировать
Пошаговая стратегия снижения воспаления: питание, сон, движение и другие инструменты
Нутрициологический протокол: омега-3, витамин D, куркумин, босвеллия и другие — что работает и как применять