Тревога рассматривается как мультифакториальное состояние, связанное с питанием, метаболизмом и нутритивными дефицитами.
В лекции разберем: — что такое тревожные расстройства и почему они не сводятся только к психике; — связь качества питания и выраженности тревожных симптомов; — влияние западной диеты и защитных моделей питания; — роль углеводного обмена: сахар, рафинированные углеводы, реактивная гипогликемия; — метаболические и нейрохимические механизмы тревоги; — глютен, кишечная проницаемость и ось кишечник–мозг; — роль витаминов и минералов в регуляции тревожности; — данные клинических исследований по нутритивной поддержке; — аминокислотные, микробиотические и фитонутриентные подходы; — место гормональных и хроно-биологических факторов; — ограничения универсальных схем и необходимость персонализации.
В финале лекции представлен протокол интегративного подхода: поэтапная стратегия от питания и дефицитов до адресной нутритивной поддержки.